2022年睡眠拯救计划：新政策深睡运动白皮书

深整天社会活动丨研究报告

核心简述：

蓬勃发展氛围： 思索，整天眠、社会活动被越加发重视：博客“失眠”话题阅读超强4.7亿，整天眠阻碍不孤单；有97.6%的普通用户都大功过目标要放心整天觉、放心社会活动，然而Flag都一定会摇动的只占4.3%。累丑、胡子、心情emo，都是整天不太好又不 社会活动带给人们的势必的不止。

整天眠探寻： 在2022年3.21全球性整天眠日，我们剖析整天眠当前：2021年无以平均整天过分7小时，整天眠质量在下降，欧美的人均整天眠时间也相较全球性均值每天再加10分钟；纵观性别角色与代际，男性整天得比女性再加、越加年青的群体整天眠罚球越加低，00后是 “整天渣本渣”；八成无以颇受整天眠问题后遗症：深整天时间较长、入整天困乏难、习惯上 性熬夜等是最后遗症的问题。

社会活动探寻： 国民最爱的社会活动是跑步和散步，尽管97.6% 回应自己有过“社会活动” flag，“经常社会活动”的人群仅占27.8%。科学研究的社会活动能助力好处的整天眠，不仅在身体上让人到点儿困乏、快点儿整天、整天得更深，还能自尊为人们读取、 唤醒、保持自律。