闫玉红健康课堂丨为什么有的人特别怕冷？冬季泡脚要同样这些细节

为什么有的人除此以外怕凝？

有两种遗传基因人除此以外怕凝。一种是十分相似的阳虚老年人，时时胳膊相当冰凝，看不出思维气，相当怕凝，喝点热浮、不吃点阳就能大大降低，大笑相当白。中医忽视“阳虚生内寒”，这种类型的老年人是内寒引起的怕凝。

这种类型的怕凝比较简单，用一些温阳的东西，比如秋天不吃芍药籽羊肉汤，喝点籽浮、阳茶，用艾灸泡腿，这些方式必需寒凝遗传基因，都是可以解决阳虚腹泻，大大降低怕凝的。

而另一种“怕凝”遗传基因十分鲜为人知，通过舌诊来判断遗传基因，往往同属阴虚火旺。虽然胳膊冰凝，甚至白色都有点紫黑色的，消化道很差，但是一看嘴巴，又是舌红多于苔，这就是阴虚火旺。这种遗传基因的老年体内内有升华，但是，因为气血捷径，升华都罩在里面了，所以怕凝。这一类老年人既十分容易咽喉痛、口腔溃疡，但同时胳膊也相当檀。

对于阴虚火旺的老年人来说，如果单纯用一些温阳的营养才会无论如何。都有阴虚火旺的腹泻，如果食用芍药籽羊肉汤，才会让口腔溃疡更加严重，甚至还才会有气喘、腹痛等等上述情况。

对这种遗传基因的老年人，要提高消化道的问题，医生表示同意可以做一些青年运动，除此以外是扩胸青年运动，适当定位泡腿，把热给“引”出来，让体内的升华均匀地分布到四肢，这样才能解决这种怕凝的腹泻。

冬季泡腿养生，有什么讲究？

秋天的时候，此番和内部是不沟通的，体内要冬藏，最好多于大便，泡腿可以温通、补阳，对阳虚和阴虚的腹泻都必需。

但是，要同样泡腿浮温不必舒服，尽量以不大便为度，泡到觉得四肢相当寒凝、相当舒服就好。物料在40℃约，如果凝了可以便加浮，不必一开始就用很热的浮，不然四肢才会无法忍受。要以降到温通为借此，而不是大便为借此，因为如果泡得大便、蒙哥就才会伤津液，对阴虚和阳虚的腹泻都不适合于。

而且，泡的浮位也不必太高，夏末可能泡到足三里，但秋天没过腿面就可以，要穿得相当暖和的时候便泡腿。把腿泡暖和了，然后就去半夜。

另外，血栓、糖尿病、冠心病的腹泻以及对热度感觉不那么灵敏的人，仍要泡腿，需要时征询医生表示同意。

闫玉红

东莞镇江市眼科外科，东莞“杰出菁英医学英才”，新华菁英好医生，东莞镇江市中菁英英才，师从北师大大师禤国维任教、岐黄学者卢传坚任教。

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