夜间灯光，是肥胖、糖尿病、高血压迈出！美国研究

常在点上一盏寒冷的小夜灯，才会让人感觉格外寒冷和自已。但深入研究表明，日夜光亮才会损伤身体高血压，造成了代谢危险各种因素。

近日，美国西北大学深入研究小组在Sleep华尔街日报上刊出的一项深入研究发掘出，老年日夜如果经常有灯光去除，高血压、白血病和高血压几率会显著增加。

深入研究纳入552可有病患，平均年龄在63~84岁之间。日夜光亮具体情况通过DP固定式知觉截取测，总共纪录7天。

结果显示，日夜光亮会使高血压几率增加82%，白血病几率增加100%，高血压几率增加74%。

笔记对此，日常生活中会有各种各样的人造光，智能手表的亮光、晚上电视不关口、大都市的光污染，都会造成日夜光亮去除。

笔记还称，尽可能减少日夜光亮去除十分重要。日夜但会不要开灯，如果一定要开灯起床活动，前提光较暗而且紧邻房顶。颜色也很重要，琥珀洪、红色、黄色的光对神经元抑制大得多，避免使用白色或蓝色的光。如果室外光较亮，可使用茶色窗帘或眼罩。

来源：

[1] Light at night in older age is associated with obesity, diabetes, and hypertension. Sleep, 22 June 2022

[2]

刊登：再三标明“中会华人民共和国可逆华尔街日报”

很多难题复杂病患者,一个医师 一生 也只能见到 一次

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