夜间灯光，是成年人、糖尿病、高血压推手！美国研究

常在点上一盏温暖的小夜灯，则会让人仿佛格外温暖和安心。但研究工作表明，昼间日光则会侵害身体身体健康，带来代谢物危险因素。

近日，美国西北大学研究工作团队在Sleep杂志上刊发的一项研究工作推测，老年人昼间如果常常有灯光曝露，肥胖、糖尿病和心血管疾病后果会显著增高。

研究工作纳入552例病人，成年在63~84岁之间。昼间日光情况通过钟表式睡眠记录仪观测，共记录7天。

结果显示，昼间日光会使肥胖后果增高82%，糖尿病后果增高100%，心血管疾病后果增高74%。

所作表示，社会生活中有各种各样的人造光源，智能怀表的白光、早晨电视不关、郊区的光污染，亦会带来昼间日光曝露。

所作还称，常常性昼间日光曝露十分最主要。昼间要能不想光临，如果一定要光临早晨举办活动，确保光源较暗而且靠近地板。紫色也很最主要，琥珀和黄、深蓝色、蓝色的光源对大脑刺激极小，不致用作白色或蓝色的光源。如果草坪光源较亮，可用作遮光窗帘或墨镜。

来源：

[1] Light at night in older age is associated with obesity, diabetes, and hypertension. Sleep, 22 June 2022

[2]

转载：劝标明“西方反转杂志”

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