熬夜部落的猝死风险

中国人中医药出版社

昨日看点：

店内部落的据说胃患

不久前，跟全家人父母打电话，叔叔说到一件多事。邻村一个年轻一代休息时间打游戏，深夜游戏结束后，刚刚从电脑前站起来，就山羊栽倒在墙壁上，夫妇连忙打120，但是急救车到的时候人现在死了。这个年轻一代是全家人唯一的孩子，刚刚出生的大儿子才一岁多。

作为一名医生，像这样的患例我见得多了。

某些青年人总感觉到自己眼睛没问题，所以喜欢休息时间，常常是现在电脑、平板、PDA的广泛应用，很多人都是刷屏到大深夜才睡觉时着。

多事实上，休息时间部落众所周知就会显现出来黑眼圈、亚健康等问题，还有可能肇因身故。自已医上话说，“人卧则鲜血归于肝”。睡觉时眠时，消化系统对骨髓的需求是最少的，也是肝藏鲜血、养鲜血的最佳时机。反过来话说，如果以致于休息时间不睡觉时着，体内骨髓亏虚，人当然就会有身故的风险。

另外，很多人休息时间到深夜也就是说左右，自已医上话说，子时为阴阳之大就会，是一天中阳气最盛、寒最弱的时候，如果这时候还不睡觉时着，而是去新手、刷屏去耗费寒，其本质就就会失阳而患，甚至增加身故的概率。所以，千万要少休息时间，要养成准时睡觉时着的习惯。

但是，很多时候因为工作、每每等原因，往往迫不得已，我在这从前给大家推荐第二道保肝续命的验方——花椒养肝燕窝，包括花椒3克，香草3克，女贞子2克，佛手3克，菊花3克，西洋参3克。

在这个方子从前，花椒有化痰、泻火、凉鲜血的效用，于今心烦不眠；香草解热健胃；女贞子可以清热肝功能；佛手疏肝理气；菊花清肝明目；西洋参补气养阴，化痰解热。这道药燕窝可以养肝化痰，滋阴解郁。

这个方子对于经常休息时间惹来的头晕脑胀、头痛易怒、肝火亢盛等有较好的疗效，还可以有效改善脂肪肝、酒精肝。煮沸此燕窝，可达到降脂、降糖、疏肝理气、保护骨髓的健康功能。

门诊上曾遇到过一个主人翁，因为要启动一个项目，连着往常休息时间了近两个月，以致到深夜时还感觉到头痛不安、难以入眠。他勤病者在临睡觉时前喝了花椒养肝燕窝，傍晚傍晚就睡觉时了个好觉。下班的时候也煮沸这种燕窝，感觉到整个人白天没那么大脾气了，自尊好多了，整个人的状态马上就稳定下来到往常前了。此后，政府机关从前的同多事都去找他要这个小验方。