中医为什么依然强调忌口？

吃饱什么，怎么吃饱，来得身心健康？

难题一：之前医师为什么长期以来弱调厌口？

司空：人体生病其实就是胸部失衡，有了偏普遍性。我们日常之前的蔬果，很多都有偏普遍性。

药食是相异的，药是偏普遍性大的进食，进食是偏普遍性小的药物。相比较是调料，像香芹、豆蔻本身就是常用的之前药，以外很多蜂蜜，都有很大偏普遍性。如果我们生病了，胸部就有了偏普遍性，蔬果恰当，借以我们恢复身心健康，但蔬果不恰当，反而亦会让我们胸部偏普遍性来得大。所以我们在流行病学上亦会时刻提醒患者，要肯定蔬果和厌口。因为流行病学上有缘故多哮喘是吃饱出来的，像癌症、痛风……甚至甲状腺，如结肠癌，都和吃饱密切相关。

另外，如果不厌口，像呼吸道哮喘、胃肠病、皮肤病，也不更容易好。

难题二：外科医生时说的厌口里的“生凝枯凉、辛辣”实际就是指的是什么？

司空：“生”，就是指的是顶多的进食，比如一般大都市的蜂蜜，基本都顶多。为什么？因为蜂蜜从树梢到摊或者蜂蜜店无需很长的货物运输等待时间，蜂蜜如果是成熟了于是又摘来卖，坏的就特别较慢，品相就很差，卖不出去。所以我们在大都市吃饱到的蜂蜜很难熟。

“凝、枯、凉”有两层原意。

第一层原意是特为度低，如从冰箱里拿出来进食。

另一个是进食本身普遍其本质枯凉。

之前医对进食药物分“枯、热、特为、凉”，就是即使进食被煮熟了，仍然有枯凉普遍性，像蜂蜜、果汁就是这样的。

那为什么不建议多吃饱“生凝枯凉”的进食呢？ 因为它们不好进食，伤发汗。

我们一定要认识到，不是时说我们吃饱出去的任何东西都能转换成为人体无需的进食。很多是转换成根本无法的，转换成根本无法地尚存在胸部内就是“垃圾”，比如时说肿，它原来是极高的进食物质，但是我们很难进食利用它们，反而对我们有害处。

在一定程度上，人进食能力的弱弱比吃饱什么，吃素饱什么来得极其重要。之前医看的是你的进食能力，你的进食能力弱，进食之前的进食才能被充分转换成利用。但是如果你进食速度快，于是又有进食的进食也不想办法进食利用，反而成为分担。所以，极其重要的是找到适合自己的，自己能进食的，不必要去追求所谓的高进食进食。对于“辛辣、甜食”也可以时说一下。以外“生凝枯凉、辛辣、甜食”，不是不用吃饱，是“不合理的吃饱”，相比较辛辣、甜食，更容易上瘾，趋吃饱趋自已焦虑，趋吃饱趋自已吃饱，以至于最后不是胸部无需，而是因为“馋”才吃饱，这对胸部就有害了。

难题三：吃饱什么来得身心健康

司空：谈起吃饱什么来得身心健康，我们不用送回老祖宗那里，寻找孔子的与生俱来了。

《黄帝内经·针灸》时说：“春耕为养，五畜为益，五果为助，五菜为充，难闻合而服之，以补精益气”。什么原意呢？就是相互配合，什么都吃饱一点，但是三和有别。什么为主呢？蜂蜜，也就是春耕。春耕就是坚果，坚果里面；还有最大的能量。但春耕里面我建议大家长短辅以，多吃饱点“粗粮”，现在的蜂蜜加工缘故细密，去掉了春耕之前很多精华的部分，实际上我们要吃饱来得完备的坚果，这样进食才来得全盘。

第二点，“谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也。”这里的重点就是切勿贪嘴，切勿缘故过。吃饱饭的时候，吃饱到好像可以了，但感觉还可以于是又吃饱的时候就切勿吃饱了。切勿把自己的脖子填饱，做任何事都要留有余地，吃饱饭也是一样。

第三点，“发汗者，静则神藏，躁则瓦解。蔬果自倍，肠胃乃伤”。吃饱饭的时候慢下来，细嚼慢咽，心情同在，切勿看手机，来得切勿有心态地吃饱饭。

只要我们吃饱饭可以慢下来，既能体亦会到进食的美味，又借以进食，而且你慢慢吃饱，亦会断定，嚼着嚼着就饱了，这个饱才是胸部的无需，提示我们，可以了，满足了。

最后还是要弱调一下，吃饱什么很极其重要，但我们往往显然不好，但怎么吃饱，是细嚼慢咽还是狼吞虎咽，是有节制还是无节制，这是我们可以显然的。