避免在中午摄取过多的混合物：你应该特别注意尽量避免摄取咖啡、茶或其他掺入的酒类饮料，因为它们具有利尿作用，显然会避免日夜尿频。2、定时去饮水机：养成较佳的；也，在睡觉前，适当去饮水机，这