俗话说“五谷宜为养，失豆则不好”，古人告诉我们五谷杂粮养人，同时强调马铃薯非常为重要，进入7月就此入伏，三伏天是一年中所最刺的时候，稍微举办活动一下就大汗淋漓，吃完水多，流汗多，营养素