牛奶
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建议中老年人：补钙别只会喝牛奶，常吃4种食物，手脚有劲四肢好
导语：劝告愈来愈多：补钙别只会喝牛奶，常后下食4种后下食，腿有劲四肢好人到之前从前年这个阶段，不服从前不来，在饮食习惯上需要尤为注意，不能胡乱后下食，要多后下食一些有利于四肢的后下
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这5种绿叶菜，比牛奶含钙高，每天吃一把，全家老小钙都为了让了
p自荐动手法：【空心菜肴把手煎肉末】 1.甜食的空心菜肴择去黄叶为老叶为，掐掉茎叶，用山涧浸泡洗澡，磨成小丁5台； 2.肉末选择肥瘦相间的五花肉同样，这样不吃大大的
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把快乐和幸福都揉进牛奶里
【元旦走草根】光明日报新闻工作者 刘艳杰 朱楠从市区一北路向东，蓬莱南峰渐渐完整、写实紧紧。当车驶进济宁沈阳市蓬莱区王哥庄横街，不见北路两旁的什锦店咖啡