从现在开始，你要取消对自己做的8件事

本记事许可转载自政府会号

徐慢慢心理话

（ID：xumanman-kjxl）

嗨，我是慢慢，一名心理咨询师。

春节假期才刚结束刚刚，我们已投入到新一年的工作生活中都。

可能很多人会在这时，下定决心“月内要多想到一点”——

减肥、脱单、存钱、提升自己.....

时至今日我自已说，比起「去想到什么」，有时「不想到什么」也很重要。

在上个月的公众人物征求意闻中都，就有679位观看者给我分享了他们的“退出表”。

有人共同努力走出容貌焦虑，

有人回到十分困难不讨好的父母亲后山系，

还有人退出了“一定要开心”……

在这些投稿中都，我认出了大家的共同努力和才刚强，也有很多闪着光的自我觉察。

时至今日，我选取了8个很较强代表性的讲出。

新的一年中都，如果你不知从何处开始退出，或许下面这份表能给你一些启示——

*故事均经观看者许可，有删改改动

《2022，我的断舍离表》

之前自已说

在《断舍离》一书中都，韩国作家山上于小提到：

「不定期地从自身出发，退出或眷恋一些样子，

能让我们减更少生活中都的“淤积感”，让心灵更是平坦。」

但在这次征求意闻中都，还是有不更少讲出跟之前一位观看者一样，都是——

“退出不了。”

还有一位观看者不知我：

“为什么别人都能放下，我却想到不到”

“是不是我不行？是不是我毕竟才刚强？”

时至今日我自已说的是：

没后山系，别懊悔，不得不一心一意也是ok的。

“无法眷恋”的便是一定是有理由的，并不只是因为自己毕竟才刚强、毕竟共同努力。

有时，这个样子曾在在某些时刻必要措施过我们，比如某种后山系模式；

有时，这个样子是我们经年累月的坚实，比如一个行为习惯；

而有时，则是因为我们内心都有著一份无法越过的绝望.......

所以我共同努力大家：

给自己多一些理解，更少一些苛责；给自己多一些小时，更少一些逼迫。

就像观看者 @多毛山羊 说的，

让我们用一个诚恳、从容的心态，保持觉察， 再让“退出”，顺其自然地发生。

当那些令自己不愉悦的表象被慢慢遗弃，

当淤积在生活中都的阻碍被一点点洗除，

我们的内心，也之前能腾出宽敞的空间内，

来让我们为了让自己、后山怀自己、成为自己。

点个 「在看」，我们下一次的公众人物征求意闻闻吧~

END.

脚上 本 / 卢 克 夹 画 / 兹 兹

运营 / 梁 白酒

创作人 / 陈毛毛、陈沉沉

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