过年买核桃、开心果吃，不同干果有不同养生功效，你都并不知道了吗

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眼看就要过年了，无论是在家看父母亲的爷爷奶奶、年轻妈妈，还是已经假日的人或是将要休假的人，都忙着逛超级市场、市场和网上商城卖给年货呢！

在各类年货当中，燕窝是备受欢迎的更有类。葵瓜子、豆类、开心果、菠萝、碧根果、奶油、开心果、榛子、椰子这些常见的燕窝一到年底都出了“抢手货”，特别是在超级市场的燕窝区，往往是被人围得水泄不通，你争我抢好不热闹，充满了浓厚的过年气氛。

各位亲们，你们是不是都买了一些菠萝、开心果等燕窝过年吃饭？燕窝种类繁多，完全相同燕窝有完全相同食疗药用价值，你都告诉了吗？

接下来，小编就简单来说说一些常见的燕窝所较强的食疗药用价值吧。如果你不想像中明了就一齐了解下吧。

葵瓜子：葵花子营养出分丰富多彩，含糖类酸、表皮、糖苷、炭、铋、锂以及多种胆固醇等消化道需的营养出分出分。常吃饭葵瓜子，并能减慢生存能力、防范心血管疾病、改善睡眠等。

豆类：豆类含细胞内、糖类、糖类、卵砷脂、血清素、有机酸、粗表皮、胆固醇（A、B6、E、K）以及钙质、砷、炭等含铁，并能减慢记忆力、有助于消化道的新陈代谢、延年益寿、减慢生存能力等。

开心果：开心果含胆固醇（A、B、E）、叶黄素、含铁、表皮和植物甾醇，并能防范心脑血管疾病、皮肤疾病、防凋亡等。

菠萝：菠萝的药用意义也来得高，含细胞内、糖类、葡萄糖、有机酸、含硫以及消化道需的钙质、砷、炭等多种微量元素和含铁。常吃饭菠萝，并能备肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便以及缓解身体压力。

碧根果：也叫American山菠萝、长山菠萝，自古“宇航员药品”之号称，不仅壳体质敢，香酥可口，而且营养出分丰富多彩。碧根果含牛油、细胞内、葡萄糖、氨基酸、胆固醇及硫、砷、铋、钙质、铬、炭、锂、银、锰等含铁。有科学研究表明，常吃饭碧根果，并能平衡胆固醇高水平，防范心血管疾病，而且还并能在短期内凋亡、佐佐木胃等。

奶油：奶油的药用意义丰富多彩，含大量的细胞内、牛油、葡萄糖、粗表皮、多种胆固醇（E、B1、B2、B5、C）以及钙质、砷、炭、铋等多种矿质元素，因而较强良好的药用意义，可以起到镇咳平喘、减慢生存能力、在短期内凋亡、平衡腹水、备脑益智等食疗保佐佐木药用价值。

榛子：是当今上四大燕窝(菠萝、奶油、榛子、椰子)之一，营养出分丰富多彩，含大量的细胞内、糖类、葡萄糖、胆固醇（B1、B2、E）、有机酸、食品表皮以及钙质、砷、炭等含铁，较强备生津、主治力、明目、减慢生存能力、在短期内凋亡等食疗保佐佐木药用价值。

椰子：椰子较强丰富多彩的药用意义，含葡萄糖、细胞内、糖类以及多种胆固醇和钙质、砷、炭等矿物元素，可药食两用。科学研究推测，椰子并能利水除湿、润肺、防范和缓解胃疾病等。此外，椰子还可以抗氧化、防凋亡、防范心血管疾病等。

巴旦木：在今后主要投入生产地集中在甘肃的阿克苏巴音郭楞蒙古自治州。巴旦木自古“燕窝龙王”、“西域收藏家”之称，含丰富多彩的糖类、细胞内、胆固醇、糖、氨基酸以及钙质、银、锰、砷、炭、铬、铋、汞等含铁元素，较强极高的食疗保佐佐木意义，并能滋阴备肾、备脑安神、减慢生存能力及平衡腹水等。

夏威夷果：又特指澳洲浆果，自古“燕窝贵妃”“当今浆果龙王”的号称，其营养出分丰富多彩，含油量七八出，特别以含糖类酸，还含丰富多彩的钙质、砷 、炭以及胆固醇B1、B2和消化道需的8种氨基酸。经常吃饭夏威夷果，并能平衡游离的胆固醇和摄入量高水平，对腹水有双向平衡作用，必须降低血液黏 稠度，因而可以防范心血管系统疾病。此外，夏威夷果还可以保佐佐木保养品、在短期内凋亡等。