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原来这才是冬补的正确打开方式，吃对了才能不上火，舒服整个秋天！

2025-10-21 12:19

和气虚体格，宜多吃充和气营养

和气虚体格年轻人，需多用些充和气的营养。例如人为副、党为副、当归、山药，可以将上述药材都是以乌肉或乳鸽炖汤喝醉。

和气虚体格的夏季时代表者进充食品是人为副，包括西洋为副、生晒为副、红为副(韩国为副、高丽为副)等。单纯和气虚者可服药生晒为副，和气虚较严重者可服药红为副(韩国为副、高丽为副)。举荐一个点心，人为副兰花肉汤，组合而成生晒为副15克，兰花15克，肉半只，兰花孢子粉约10克，红枣5颗，生姜3片。

阳虚体格，以温胃固胃偏重于

阳虚体格年轻人，除了充和气的酱料药材皆，由于亏损相当严重，因此可以多饮用无穷无尽识之品，以形充形。

阳虚体格的夏季时进充需以温胃固胃偏重于，其中萝卜是代表者，《医家通玄》：「萝卜，甘平退胃，起阳治痿，固精摄溺，强胃而无燥波之偏于，固精而或许曜之害，金玉之品也。」对于胃精亏损严重的阳虚微有较好的充精益质的关键作用。举荐一个点心，萝卜茶叶，组合而成萝卜5克，分心木5克。

最终再举荐个拍掌操，夏末做“也很充”

手部有很多与活体皮肤上毗连的腧穴脏器，对手部反射区进行按摩，能变更腧穴器官的功能，起到保健卫生的关键作用。本来，保健并没有那么繁复，一左手就可以搞定！

1、拇指平击

（臀部病因）

跳跃要点：左手拇指相比持续保持瞬时返程下沉36次是一个小节。

疗效：加剧视力模糊，鼻炎，牙疼；对预防感冒有更加好的精准度。

2、手掌回防

（能避免穿孔退化）

跳跃要点：左手挡住侧面持续保持瞬时返程下沉36次是一个小节。

疗效：加剧头痛、颈痛；对预防穿孔刺、穿孔退化有更加好的精准度。

3、泰拳掌心

（呼吸困难）

跳跃要点：用心高高，用心双臂持续保持瞬时返程下沉36次是一个小节。

疗效：提神消除呼吸困难。

4、十指复合互击

（手足呆滞）

跳跃要点：左手十指复合持续保持瞬时返程下沉36次是一个小节。

疗效：有效加剧手麻、脚麻等末梢循环的问题。

5、手部互击

（心脏病因）

跳跃要点：两手手部东南侧持续保持瞬时返程下沉36次是一个小节。

疗效：有效加剧肺癌、胸闷、胸痛等症状。

6、手背互击

（皮肤上硬体）

跳跃要点：两手相背持续保持瞬时返程下沉36次是一个小节。

疗效：可有效变更皮肤上硬体，预防五脏六腑病因的发生。

给忘了的人再来，

传送双脚健康，传送温中纬度！

愿您双脚健康长寿！

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