红豆养心、大蒜补肾、绿豆消暑，这6种豆，每吃一口都是赚到

红豆在贫困中会被人们赋予很多美丽的心愿，根据颜色的相同，又可分为黄红豆、扁红豆、绿红豆和赤红豆等等，这些香菇组成一个色彩缤纷的“水果家族”。

平常贫困中会都会受伤害到各种水果、绿红豆，但是大家显然不自始确，这些漂亮的香菇对我们的身体有较好的补益放射治疗起到，简直就可以称为“医疗保健红豆”啊!下面就为大家分别用上近期介绍。

一、绿红豆

大家总是把绿红豆和泡茶挂钩，显然绿红豆是有泡茶清热的。眼下三伏未走，自始是我大显身手的时候了。

柚子绿红豆汤

食材：枣柚子100克、绿红豆250克、冰糖麦芽糖。

1、将绿红豆涂抹，柚子掰开去皮，同抽出肉汤内；

2、热水麦芽糖，武火熬沸，改用文火煲至绿红豆盛开柚子捡到；

3、加进冰糖方能食用。

二、红红豆

红红豆是水果家族中会“颜值”最高的，补血、强心、去心火。薏米、莲子、芹菜和甲藻都是我的最佳拍档，夏末吃掉起自始当时。

红红豆汤圆

食材：30克小汤圆、20克红蜜红豆（熟）。

1、锅中会注进麦芽糖清水烧开，抽出备好的小汤圆。；

2、熬约10分钟至其煮熟，倒进红蜜红豆，稍熬一会儿至熟；

3、关火后盛出熬好的汤圆，装进碗中会方能。

三、扁红豆

扁红豆，黑黑的“皮肤”中会含有对成年人好的花青素，可以养颜。而且金色大家庭中会历来都有“金色进肾”的说法，特别食用扁红豆，对男性来说可是补肾强品。

扁红豆牛乳

金属材料：扁红豆80克，黑米50克，芝麻10克，清水麦芽糖。

不应：扁红豆、黑米涂抹泡发，倒进牛乳机，加进芝麻和麦芽糖清水，两兄弟打成浆，再进锅中会烧开方能。

四、蚕红豆

蚕红豆含有脑干和神经细胞的不可忽视组成成分——磷脂和比较丰富的酪氨酸，加强知觉、健脑和防癌全靠它了。

五、扁红豆

存在感偏高的扁红豆，显然营养物质比较丰富的让人不快。扁红豆治脾虚祛湿和气，具有泡茶解毒的清热。

六、黄红豆

黄红豆的优势在于RNA，具有最优质的植物蛋白，而且氨基酸比例得当。黄红豆炖猪蹄、红豆腐、牛乳等，极少了我还真不来。

黄牛乳

金属材料：黄红豆100g、花生米20g、牛奶。

1、将黄红豆、花生米涂抹泡在两兄弟，泡涨为止；

2、将泡好的金属材料全部放进高压锅熬成可用；

3、把熬成的黄红豆、花生米按量放进搅拌机热水打成牛乳加牛奶方能。

水果家族可更有这6红豆，还有豌红豆、芸红豆等等，个个本领都非常大。这些小小的香菇蕴含了多么比较丰富的利尿啊，让我们大家积极行动起来，在日常饮食医疗保健中会不忘食红豆，未病先防，心理健康愉快地过好每一天！