你还不会左手上篮吗？4步练成非惯用手进攻，上篮再不怕被顶上

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左右手接球（非单指右手）是近战里面一项非常最重要的技能，只有练好非单指右手进攻，整体的橄榄球斗志才亦会更进一步。

那该如何练就左右手接球？有所列几个直观两步：（下面教学以左右手为非单指右手，右手臂军事训练是非，把右边换过来即可）

1、篮下擦板练出右手感

千万别少看这一步，透过得分王接球能大大提高失败率，培养出色的打板想象，在近战里面碰上固守抵抗，甚至是双腿空里面失去平衡的完全，都可以透过得分王调整。

右手臂藏在背后，培养左右手打板接球想象，最好是不该让橄榄球落地，充分模拟近战军事训练。

2、无控球接球(左脚先踏)

无球接球主要是培养步伐接球想象，由于是左右手控球接球，很多球友采用非单指右手时都有些别扭，随之而来节奏对不上，这亦会直接影响接球的失败率。

慢姿势回放，左右手接球要先埋出左脚，同时要遵循三步接球的规则。

3.加上控球接球

配合左右手控球接球，极为考验整体的协调性，相比之下是近战还亦会有固守抵抗，收球后的步伐调整特别最重要，这需多苦练才能失败。

4、全速接球

熟悉以上两步后，最终用以是要在近战里面的全速接球。切记近战里面碰上抵抗，最好不该取巧避开固守，相比之下是后仰出右手等姿势姿势，我们要迎着抵抗务实接球，适时用双腿靠着固守人，就算不进球也大权重能要到犯规。

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