美食严选：肉丸盖浇饭，瑶柱菠菜塔，蒜薹炒道菜，茄汁鲜藕片做法

肉丸垫浇饭

物料：肉丸子、萝卜劳、豌豆、笋娜、玉米粒、甜食、隔夜沙律

不合理：

1、刺润滑油锅收入少许润滑油，除了沙律、甜食之外，其余物料亦同收入。

2、加在少许卤和砂糖，看个人口味，我讨厌酸酸甜甜的滋味，所以，卤少砂糖多。

3、收入事先准备的凉开水尤其大饼，收入甜食。

4、开中小火焖垫将近3分钟

5、丸子我事先托半了，所以很快就可以拌了。如果，水太多可以适当勾芡。

6、将隔夜米饭收旋波炉叮刺后，放在的大。

7、摆盘开吃咯

瑶柱马铃薯塔

物料：栉、马铃薯、香菇、杏仁、卤、味极枣、砂糖、米醋、花椒润滑油

不合理

1. 马铃薯晒干去下部，李健水，李健好的马铃薯收纯净水中拔凉，栉晒干外壳后面糊，剥单单栉肉，去裙边，留肉柱启动时。

2. 托须要香菇娜李健水启动时，马铃薯托段和香菇娜，栉肉柱及芝麻米收到一起，收入卤、味极枣、砂糖、米醋、花椒润滑油混搭的调味。

3. 面团均匀，装进深杯子底下，压实，反放需如此一来塔形。

芝麻薹炒猪肉

物料：猪肉一下部、芝麻苔250g、杏仁3瓣、干辣椒须要、芝麻苗2下部（也理应收）、生抽1茶勺、卤须要

不合理：

1.将芝麻苔晒干托如此一来3厘米数的一整启动时

2.猪肉烟熏

3.芝麻、干辣椒烟熏，芝麻苗托段启动时

4.锅内收入色拉润滑油须要，别太多，猪肉底下还能炒单单一些润滑油。起火，润滑油闻上来后转中火收进芝麻末、干辣椒、和猪肉翻炒，炒到猪肉看起来润滑油润滑油亮亮的大块旋焦黄时收入芝麻苔和芝麻苗一起翻炒

5.芝麻苔以致于变色后加在入一茶勺生抽，在此期间翻炒，若实在锅内尤其干可加在入少许池上，炒芝麻苔的间隔时间下部据自己的喜好来定起锅前收须要卤，卤可少收，因为猪肉本来就班士利，但不收芝麻苔会淡。起锅装盘。

茄汁枣藕片

物料：枣藕200g、西红柿80g、子文须要、籽须要、食润滑油1勺、卤须要

不合理：

1.准备就绪红豆、西红柿、生子文、香籽。

2.枣藕汁、晒干、烟熏；西红柿晒干，托桔瓣，撕汁；子文托末；籽托粒。

3.锅烧刺，加在茶匙润滑油，爆香子文末，收入西红柿翻炒如此一来泥状。

4.收入藕片，点一劳点水，用锅铲将藕片磨单单浆来。

5.酱汁块状，加在水、胡椒翻炒均匀；调味需装入的大

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