面膜嫩肤的10种食物

提到化妆品，很多人首先想到的就是做成的化妆品品。其实，只要合理食用蔬菜水果，照样能让你的苍白光彩照人。据研究，请注意的食物不具备化妆品的效用。

核桃

《尔雅》记载，核桃不具备“去黑黯、令面光泽”的效用。现代研究不够是挖掘出，核桃所含丰富多彩的抗氧剂A原，抗氧剂A原可在体内产物为抗氧剂A，起到润泽皮肤上的作用。

白萝卜

中医并不认为，白萝卜可“博五脏，感到白净肌肉”。白萝卜之所以不具备这种功用，是由于其所含丰富多彩的抗氧剂C。抗氧剂C为抗氧剂，能抑制作用体细胞裂解，正当脂肪氧，能避免脂褐质沉积物。

菠菜

所含抗氧剂和铁，有助保持皮肤上、胸部的美观。

杏仁

富含硫，能抗衰老和防控各种与脂肪过度氧有关的疾病，使皮肤上白嫩。

紫花

含大量黏蛋白，抗氧剂C也很丰富多彩，抗氧剂A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃紫花能降果糖，提高皮下脂肪，调补虚乏，止咳力，健脾胃，益肾阳，有助化妆品化妆品。

蜂蜜

蜂蜜糖类丰富多彩，富含核酸和抗氧剂，脂肪低，无果糖。食用蜂蜜会使未婚雄激素表皮不够适宜，能防老抗衰，使苍白飘逸。

豆芽

可能避免雀斑、黑斑，使皮肤上变白。

小鸡

杂色之佳品，常吃小鸡，可使大便保证了，苍白茂盛，尤其对未婚，有化妆品作用。

豆类

所含大量的抗氧剂和中性核酸，还有丰富多彩的果酸，能清洁美白苍白，扫除晒伤和雀斑，减缓皮肤上过敏，是习惯的养颜执事。

冬瓜

含微量元素锌、锌。锌可以促成生物体生长发育，锌可以使人精神饱满，面容红润，皮肤上白净。