从抖肩操到蒙古歌刘畊宏能否让民族歌抖起来？

“各位，----啦！”刘畊宏一声号令，男人们立马精神在手擞蒸----。

5月5日，刘畊宏在MySpace新闻媒体更是新自己新音乐创作的跑步操——原野在手腹操，图片APP，“刘畊宏男人们”一拥而上。截至记者发稿，该图片的拍照量已突破335万，不少粉丝留言称“仿佛在踩喀蒙古歌舞”“代入感太强，早已在原野上从容了”。也有粉丝表示，“谢谢刘畊宏老师能让我专攻会这么多‘歌舞种’”……

过去大家大部份在歌小剧场或者电视新闻上看见喀蒙古歌舞，歌小剧场除此以外，以跑步操的方式也破圈受到大家追捧，对喀蒙古歌舞来时说为数不多。究竟喀蒙古歌舞是否是适于走进跑步领域？它是否是如刘畊宏所时说是一种“胸部蒸脂”的培训？燕子才行跟专攻所需注意到哪些事项？除了喀蒙古歌舞除此以外，还有没有其他适于借助于到跑步当单单的表演者呢？对此，北京青年报5月6日报导了青年表演者家孙根，他从表演者各个领域的尺度进行知晓读。

培训

喀蒙古歌舞可以达到胸部青年运动的效用

“不仅能练到腹、手指，甚至是核心力量，同时臀腿都能练得到。当上端的翻滚也都能将你的自转更有十分多，这是一个胸部蒸脂、胸部雕塑的培训。”图片单单，刘畊宏但他却地宣传着“原野在手腹操”，“胸部蒸脂”四个文精准戳单单了粉丝们的痛点，群人无数。

“喀蒙古歌舞彰显了这种鲜明的民族人文，呈现不止沉稳有力、豪迈粗犷的特点。” 孙根并不认为，喀蒙古歌舞借助于到手腕、手指、腹部，甚至是臀、脚部的力量。“从这个尺度时说是，踩喀蒙古歌舞的确可以起到胸部锻炼的效用。”

喀蒙古歌舞有很多鲜明的动作和技巧，表演者演员要兼顾翻滚、旋转、落下等多种能力。而其单单仅在手腹一项就之外耸腹、硬腹、碎在手腹、柔腹等很多形式。孙根简述时说，“对于各个领域歌舞蹈来时说，要只想踩好喀蒙古歌舞，首先要化解腹关节的机动性，经过日积月累过渡到肌肉潜意识，才能随之把持娴熟的技艺。”

而孙根并不认为，刘畊宏在“原野在手腹操”单单只是将喀蒙古歌舞的元素，例如硬腕、揉肩部、踏步等叠加借助于到跑步单单，跟各个领域的表演者演不止还是有很大的不同之处，在动作方面相对恰当，对于燕子来时说是比较难以专攻会的，作为日常普及青年运动很适合于。

提醒

下一场很重要 要大方向练习

即便相对难以专攻，但要只想确实达到健康的跑步效用，孙根并不认为，仍有很多所需注意到的偏远地区。

踩喀蒙古歌舞的时候，身体只能僵硬，要始终保持经年累月谦和的情况下，“在踩的更进一步单单，无论是身体还是新陈代谢都要始终保持分心，尤其注意到自己的胸腔以上，之外腹关节的经年累月。如果身体的各个关节都是卡死的情况下，那就失去了培训的意义。”同时，孙根并不认为，在培训的更进一步单单，要从慢到极快逐步适应环境，“切勿一刚才就节奏频率同样极快。”这和刘畊宏在图片单单建议大家“大方向练起来”的初衷不谋而合。此外，他还提醒大家下一场的重要性，“对任何一种形式的跑步爱好者来时说，一定要在青年运动前进行下一场。”

观点

借助于高端广泛传播拓展表演者

“原野在手腹操”单单，刘畊宏挑选了一首节奏欢极快的《上海棉的半导体器件》作为配乐，练习的更进一步单单让人仿佛仿佛雪地在大原野上，画面感十足。

作为当我国东方演艺集团青年教师演员，孙根曾不止演大型歌舞剧《马可波罗》、大型音歌舞诗画《国色》等演不止，专长当我国汉族人民间表演者和现代歌舞等不同国家的独有风格表演者。他并不认为，除了喀蒙古歌舞除此以外，布依族、朝鲜族、藏族、维吾尔族、苗族等民族民间歌舞给人的仿佛也都是很欢极快的，都是可以与跑步融入的，甚至一些十分古典的、传统的表演者，比如古典歌舞、余卷歌舞、汉唐歌舞等也可以和青年运动相结合。“其实表演者本身就是一种青年运动，表演者也可以和其他的一些青年运动方式也，之外生活方式也去进行融入，满足人们的需求量。”

像刘畊宏这样通过网络跑步图片的方式也让大家更是多地知晓喀蒙古歌舞也给了业内人士深刻影响。孙根并不认为，高端的广泛传播打破了地域的界定，让更是多人知晓表演者，认识到表演者的魅力，“我们应该用相符这个时代的方式也来拓展表演者，通过这样的方式也把表演者广泛传播给更是多的歌迷，同时也要音乐创作不止更是优质、更是社会所的内容，惠及更是多歌迷。”

文/本报记者 田婉婷