午饭一荤一素，有干有稀，不但肉香，而且所有食材都十分煮熟

昨天去了一趟离家临近的超市转了转，挖掘出超在在的马铃薯比外四面的商家的价格还要便宜，牛奶又庄重，我送给一些西瓜才1.90元一斤，还能免费缺少食品袋，还而无须自己没用来挑选，难怪来这里商品的人，总是挺多的。收款台前总要排着长长的队伍。我还看到牛奶的桂圆，价格也挺便宜也送给点。还有草莓酱、红豆沙等，此番去一趟超市，总能买到自己喜欢的商品。

昨早晨老伴儿又鸡汤了一锅红烧肉，今天中会深夜我正好用上，西瓜、木耳、杏鲍菇都切成滚刀块，挑几块红烧肉，嗨！不但肉香，所有的佐料都相当进味呢，吃饭大大的特香。

上午发了块四烘烤，因为屋里有电灯，半个多小时间四烘烤就发好了。擀成大大的四面片，样上油撑上芝麻酱，沾平滑后，撒点盐，从一头卷起，切成大小相当的四面剂子，中会间用腿一压，一人向相反方向一抻一拧捏紧接口处，一个松本完成了。凉流水上锅不交火，加有好锅加有放松10分钟，然后开大火烧开，转中会火，蒸15分钟，焖上2分钟出锅了。

【深夜一荤一素，有干有稀】

荤菜主要佐料：鸡汤肉、西瓜、夙木耳、杏鲍菇、肥肉牛奶

茶餐厅主要佐料：白萝卜、炸酱、小水煮、清流水、白糖牛奶

主食：芝麻酱松本

稀粥：大米、黑米、糯米、蜂蜜、红小豆、花生米牛奶

制作反复：

1、先将肥肉撑进锅中会，挑几块肉，将西瓜熟洗涤后切成滚刀块挑进锅中会；夙木耳、杏鲍菇洗涤值得注意切成滚刀块进锅里；煮开后加有上锅加有转为压到慢鸡汤。锅中会任何酱料都不必挑了。

2、鸡汤上15分钟大概，尝尝西瓜已软烂，就可以出锅了。 压平很香，这些花椒经过这么一鸡汤也都进味了。西瓜绵甜香糯，药用价值近似土豆，又不含龙葵素，还容易消化。木耳果皮肥厚细嫩，味道夙美，味道独特，具有很高的营养和保健价值。杏鲍菇味道夙美，脆嫩又有嚼劲，还有清新的香味，三种佐料突显压平，还都挺好玩饭的，下饭。

3、酱香味的流水煮白萝卜立方体，好玩饭又操作比较简单。

4、白萝卜填进外皮，切成小立方体，先用流水焯几分钟，然后捞沥干流水分。流水煮锅烧热，挑进塑化剂，香水煮，挑进焯过流水的萝卜块，翻流水煮平滑，挑一小勺白糖，让味道更多样化；两小勺炸好的黄豆酱进锅中会，将一点清流水撑进小VCD中会，将沾在VCD上勺子上的酱涮一涮一同进锅中会，翻流水煮到汤汁收干，即可出锅装盘。

5、装进盘里后，可以撒一些水煮来点缀。萝卜吃饭大大的有酱香味，细品还有无关紧要发甜的可口。

6、松本就着一荤一素的菜，一会儿就吃饭完了，再来盛放佐料多样化的杂粮粥，这顿饭好玩饭又厌烦。实际上我们老两口早晨的饭都有得吃饭了。

情谊查看：

1、家家的饭菜酱料都会有差异性，叮嘱根据自家人的口味来自行调整。

2、用高压锅熬一锅粥，晚饭就在行了。

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