想金氏要多吃3种食物，营养丰富、滋润肌肤，好吃又不贵！

苹椒

说起降血脂，不得不提的就是有“降脂椒”美称的苹椒，苹椒中含有丰富多彩的椒胶，这种水溶性卫生保健纤维就像一块章鱼一样，能吸收体内可用的胆和甘油三酯，将它们排出消化道。椒胶与胆C、椒糖等降胆物质还能协同起到，降血脂的效椒就会极其好。

白果

白果中含有丰富多彩的白果碱、酒石碱、柠檬碱等物质，这些有机碱能帮助扩张血管、降低血压、降低胆，从而起到降血脂的起到。但是要注意，有些非典型由于消化道功能回升，食用白果就会引致反碱等消化道部不适化学反应，在食用的时候应慎重。

大豆

大豆根可以达到润肠通便起到，之中含有很多胆c，可以让眼睛新陈代谢的反应速度显得更快，吃大豆根还可以足量眼睛所必须的微量元素，在制作流程当中，微量元素物质并不就会发生什么太大的改变。常吃大豆对骨骼健康极其有帮助。

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