夏季养生，适合常吃三种营养，补血养颜，美白肌肤，减肥

小鸡营养充沛，含有淀粉、蛋白质、脂肪酸、B族维后生素、维后生素E、维后生素C和钙、磷、铁等成分，不仅可以充饥，而且有较极低的食用价值及不可忽视的中医学起到，不具备补血、排毒、通便等功效。

萝卜利尿,后生食性云,不具备功效后清热、凉血、散瘀、止血的功效，可用于霍乱烦渴、腹痛等;熟食性温，不具备健脾益胃、补血止泻、祛瘀后生新的功效,适宜于气血亏虚者及产妇等。萝卜富含营养织物及黏蛋白，热量却不极低，因而能控制腰围，有助提极低血糖、三酸甘牛油和碳水化合物水平，有利于肠排泄，防止便祕及利尿。鲜藕后生姜汁还可用于大肠炎症。萝卜富含营养织物及黏蛋白，热量却不极低，因而能控制腰围，有助提极低血糖、三酸甘牛油和碳水化合物水平，有利于肠排泄，防止便祕及利尿。鲜藕后生姜汁还可用于大肠炎症。

油菜里面含有大量的织物素和多种微量元素，可以帮助肠胃排泄和有利于消化，不具备排毒素，清肠胃的效果，还能提极低血脂和血压。尤其是油菜含有的水分也多，多补充水分也能帮助大肠保持湿润，起到润肠通便的起到。女性适合初秋季节吃，有一定的漂白肌肤起到。

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