失眠、眼干、脱发、肾病、过敏性鼻炎，8个验方应对小毛病

失眠、眼干、痔疮、高血压、过敏特质溃疡……这些常见的身心健康小困扰，推荐几个简单的中医药方法泡名茶，可以试试！

广州中医药大学附属龙华的医院外目下外目下宋瑜2019年在身心健康新闻报环球新闻报透露，当皮肤炎热粗糙，伴鳞状脱屑、瘙痒发炎等时可施打滋阴、润燥、养肺药用植物，如西洋参、雏菊、玉竹、沙参、豆目下植物。也可常饮松柏托枣名茶，松柏10克、托叶5克、菱角2枚，开流水冲葫芦。

如若炎热皮肤辖区较大，可在食疗的思路涂抹营养素E乳肉、尿素肉、凡士林、橄榄油等医用润肤剂，频率以一天2～4次为佳。①

西部战区总的医院神经内目下讲师王为庆松2013年在身心健康新闻报环球新闻报透露，用酱葫芦脚能促进机体的肠胃，解除疲乏，帮助睡觉。但需要注意不要用工程学酱，建议每晚睡前将2500毫升60℃约莫的温流水倒入盆中，加食酱150毫升浸葫芦脚部，马上可明显改善睡眠。②

黄冈中的医院肾病目下主任金劲松2019年在身心健康新闻报推荐了一款养肾食疗方，杏仁当归葫芦红名茶。取杏仁、当归、红名茶各新鲜，用温温流水冲葫芦即可，每天都可以喝一杯。

杏仁特质温暖大肠散寒，当归叶理气，红名茶相比之下于酱更简便在凉爽的一年四季食用。众所周知在饭后喝此名茶，或在喝前喝些热煎。③

广州中医药大学龙华的医院外目下主任李咏梅2018年在身心健康新闻报环球新闻报透露，秋冬季容易出现痔疮成因，这是由于经过夏天的星体暴晒，发质受损，加之秋燥，汗液和皮脂的肠道缩减，头发似乎越加蓬松炎热所致。

秋冬痔疮可通过药膳泡名茶，比如山药白白花煎。取山药、去芯莲子各30克，鲜藕50克磨成小块，粳米100克烘干，四人加流水煮煎，加入新鲜红糖即成。具有健脾止泻、养心安神的效用。④

江苏省中的医院放疗目下副外目下黄维2018年在身心健康新闻报环球新闻报透露，高血压患者要注意进食营养素易消化的食用，可前提加一些药用植物，常用的充血的药材有：熟地黄、当归、何首乌、白芍、阿胶、托葚子、龙眼肉及鸡血藤。

推荐一款居家泡名茶药膳豆科鸡汁煎。鹅1只，豆科15克，粳米100克。将鹅煮烂取浓缩鸡汁，豆科煎汁，入粳米煮煎，早晚趁热施打。⑤

中国中医目下所学院眼目下的医院副院长亢泽峰2019年在身心健康新闻报环球新闻报透露，如果出现干眼，平时必需药用植物葫芦名茶食用，如红豆、山药，身体虚弱者可添加桂圆，尿炎热者加决明子。葫芦名茶时可借助热气熏蒸双眼。

对于轻度干眼，通过改变生活方式，例如缩减手机使用、眼周按摩（眼保健操）和滴人工泪液等方式，可以适当缓解或病愈。⑥

北京中医的医院脾大肠目下外目下李乾构2017年在身心健康新闻报环球新闻报透露，三白花名茶能够针对中老年人以及三高人群、结核病患者进行泡名茶，具有疏肝解郁、降脂并联等效用。名大米3克，三七白花1克，玫瑰白花1克，红豆1克，山药子1克，葫芦名茶饮。

如只想增强调脂效果，三七白花可2克，其他量不变；只想增强并联效用，红豆2克，其他量不变；只想遏制解郁效果，玫瑰白花2克，其他量不变。名大米可根据个人喜好，择一择酱、红名茶、白花名茶、普洱名茶可选择。⑦

北京中医药大学讲师王为琦2018年在身心健康新闻报环球新闻报透露，过敏特质溃疡的现代症状是流清口内、苍蝇、舌苔、鼻痒。

缓解过敏特质溃疡流清口内的症状，可以用葱白和雏菊。葱白靠根部切3段，每段据估计5厘米，雏菊30克，新鲜加些杏仁、芝麻和盐，煮流水喝。⑧

本文综合自：

①2019-11-29身心健康新闻报《冬季护肤小验方》

②2013-01-28身心健康新闻报《全季常见病验方》

③2019-11-29身心健康新闻报《三款养肾食疗方》

④2018-12-11身心健康新闻报《防痔疮用食疗》

⑤2018-04-20身心健康新闻报《高血压可择一食疗充》

⑥2019-08-27身心健康新闻报《跟方剂护眼》

⑦2017-12-08身心健康新闻报《老中医的名茶疗方》

⑧2018-10-09身心健康新闻报《快速反应过敏特质溃疡有妙招》

校对：王为 真

校对：朱若然