自我陪伴是一个提升自我的机会，也是一个有效性转移注意力的方式。

2024-01-30 人物

英国精神上学家玛格丽特·库伯勒·凯尔曾在《论生还和濒临生还》一书中的，将生还此前的精神上波动分为五个难过进程期中的：

第一个期中的：辩称；

第二个期中的：恐惧；

第三个期中的：讨价还价；

第四个期中的：沮丧；

第五个期中的：接受。

被剥夺了依赖感的人，一般都但会经历以上五个期中的。什么是“被剥夺了依赖感”？

比如得了精神失常正要从孤独中的被剥离，闺蜜顿时从一段一年四季的二人关系中的被剥离。这么看来，闺蜜的痛苦还真是堪比生还。

但是你无疑只是闺蜜，并不是真是要死去，别那么伤心，放过你自己，好好独自一人你自己吧。

不过在此此前，代为你静下心来此番，跟TA在一起便，你真是节省了太多的短时间和人力物力去陪TA，以至于为此退出了自己的兴趣？

你此前喜好的业余活动，真是为TA而退出了？你身旁熟人的聚但会，真是因为TA而极少参加了？

你很喜好的某样东西，真是为TA的挑三拣四而迫不得已无可奈何了？在这场爱恋中的，你把自己的后方好似得多么低！

你只难以实现TA，完全取走了自己，也仍要因为如此，你不再是当初TA喜好上的那个你了，而TA也但会更加不把你当回事，甚至弃之如草芥。

谢谢TA的离弃之恩吧！

来向分手，来向TA的不珍惜，这样你才能新的拥有自己、独自一人自己，你才能新的获得预科班，踏入你想踏入的人。

自我独自一人是一个大大提高自我的从中的，也是一个有效移到注意力的方式将。

当你开始先前你很想做的事情便，你的孤独便但会极富喜悦，你也但会从孤独中的再次获得乐趣。

你和自己住在一起后，就但会发现，自己经历的五个期中的的短时间但会不断地缩短，而这场闺蜜的阴霾也在不知不觉中的消散。