炎炎夏日要常进食这6种瓜，补水润燥，清热去火，物美价廉营养好

2023-04-08 人物

肉：葫芦瓜1个、猪里脊1块、西瓜3朵、杏仁2片、水果3小花、干辣椒葱2个、生为抽1匙、海盐水脂、猪肉少许、淀粉1匙、料酒1匙、猪水水脂。

工序如下：1、将里脊肉清扫洁净，透片，用生为抽、海盐、料酒和淀粉抓腌分量，调味10分钟入味。

2、将葫芦瓜晒干透片，西瓜晒干透片，杏仁、水果和干辣椒葱分别晒干透好机内。

3、蒸里不放水，水灌注时抽借助于镬更快熟来时，熟到镬变黑发白立即盛借助于机内。

4、别起水蒸，抽借助于黄、蒜、干辣椒葱炸借助于风味，抽借助于西瓜煸熟借助于风味。

5、抽借助于葫芦瓜火灾快熟1分钟，断生为就好，等待时间应长，熟久了葫芦瓜借助于池里多，香甜不好，营养还过多。

6、抽借助于熟好的镬，申请加入生为抽、海盐和猪肉汁，翻熟分量才会。#Summer清爽小凉莱#

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