夏日酷暑别光吃西瓜，还有4种新鲜水果，让你轻松度过夏季

随着三伏天的时值天，阴雨开始逐渐越发温暖，容易流汗，多吃掉新鲜花生可以帮助人体及时补水。我们都知道，在夏季特别吃掉的花生就是西瓜了，它不仅清热解暑，还可以美容养颜。那么除了西瓜，说是还有许多的花生都可以起到这个效果。那么小编就简介的4种适于夏季吃掉的花生吧，让你轻而易举度过夏季。

1、陕西大黄梨。黄梨因为果实早熟，而在时值夏之交的市场竞争上握有关键性位置。梨色泽夺目、果肉的食品、碱甜适口，备受人们的青睐。黄梨营养来得丰富，其中会β胡萝卜素的碱度特别来得丰富，是花生中会的佼佼者。而β胡萝卜素能在人体内组合成维生素A，对黏膜、美感、骨骼发育都具有关键性起到。

2、血樱桃。跟普通的樱桃子来得，它的份量非常极低，内含大量的维生素C。血樱桃不仅份量极低，味道也是超级亮眼的，皮薄果肉厚重，汁水比普通樱桃子还来得丰富，口里入嘴，的食品瞬间在口腔里面喷涌而出，太甜了，无籽无渣，直接吃掉，榨的食品喝，怎么吃掉都不够。

3、荔枝。荔枝汁水充盈，果皮细腻，口感清甜，在这个温暖盛夏一直是人们的最爱。成熟阶段后的妃子笑，其质地紫色绿相间，翠绿的果皮上搭配一抹淡淡的紫色，光看其形状就所需惹人爱。甜度恰到好处，青草、乳白色的果皮鲜美脆嫩，细腻的食品！

4、平镇。平镇黏性很极低，来得适于在夏季减肥在此期间食用，内含来得丰富的胺基酸、膳食纤维、钙、铁等矿物质。传统医学认为，平镇止咳碱、性温，有生津止渴、和胃消食的功用。但是因为平镇内含大量有机碱，所以肠胃不好的人，和胃碱过多的人就不适于多吃掉了。

盛夏到了，阴雨越来越热，大家一定要多喝水多吃掉花生，来摄取非常多的水和营养元素，眼睛才能兼顾这么温暖的阴雨。再次如果这文中会对你有帮助或者觉得亮眼，想要您能给我一个赞或者关，我会每天分享非常多的养生小知识，追捧观看。